Советы по настройке

Измерение уровня стресса в смарт-часах Samsung

Не секрет, что в стрессовом состоянии наш организм менее защищен от различных заболеваний. А если данное состояние продолжается очень долго – неизбежно жди беды.

Чтобы уберечь пользователя от продолжительных стрессовых состояний в смарт-часах Samsung есть специальная функция, не только измеряющая уровень стресса, но и дающая рекомендации (на экране) по его снижению.

Как измерить уровень стресса в Galaxy Watch

  1. Перейдите к приложению «Samsung Health» и найдите пункт «Стресс».
  2. Нажмите «Измерить» и дождитесь результатов.

*Результат представляет собой цветную шкалу с указателем вашего уровня. Если указатель находится в синей или зеленой области – все нормально. Желтая и оранжевая – опасное состояние.

Автоматическое измерение уровня стресса в Galaxy Watch

  1. Спуститесь в самый низ в меню «Стресс».
  2. Выберите «Измерение пульса и стресса».
  3. Выберите «Постоянное измерение» или «Каждые 10 минут». Последний параметр работает только для измерения пульса почему-то.

*Постоянное измерение стресса желательно включать только в стрессовых ситуациях для эффективного контроля своего состояния, так как функция измерения расходует заряд аккумуляторной батареи.

Упражнения для снятия стресса

Если при измерении стресса (п.1) указатель расположился в желтой или оранжевой области:

  1. Спуститесь чуть ниже и выберите «Дыхание».
  2. Нажмите внизу «Запуск».
  3. Смотрите на экран и делайте вдохи и выдохи.
  4. Чтобы остановить упражнение коснитесь экрана, а затем нажмите «Стоп».
*Медленные вдохи и выдохи помогают снять стресс, а глубокое дыхание борется с ним еще эффективнее.
Теги: Функции,
Комментарии (0) | Обновлено: September 22, 2021
Комментарии